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Ferramenta interativa
Monte seu prato e veja as calorias na hora
Escolha os alimentos, ajuste a quantidade e veja o total de calorias e a distribuição de macronutrientes do seu prato, com uma leitura educativa sobre o equilíbrio dele.
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*Valores aproximados, baseados em tabelas nutricionais de referência (TACO/USDA), caráter educativo, não substitui avaliação individual ou diagnóstico. A meta de calorias também é uma estimativa (fórmula de Mifflin-St Jeor). Quer um plano real, ajustado pra você? Agende sua consulta.
Resumo do dia
0 kcal consumidas hoje
Preencha seu perfil acima pra ver sua meta estimada
Isso aqui é só uma simulação educativa
Quer um plano alimentar de verdade, ajustado pra sua rotina e seus objetivos? Agende sua consulta.